Pink smoothie : myrtilles & bananes
2 smoothies à préparer | 2 portions
Dans ce délicieux shake, vous trouverez des myrtilles juteuses alliées à la douceur de la banane et du miel. Et pour l'onctuosité, nous avons également ajouté un peu de yaourt.
Allergènes :
Lait (contient du lactose)
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
Temps total 15 minutes
Temps de préparation15 minutes
Difficulté Facile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
2 pièce(s)
Banane
(Peut contenir Céleri, Anhydride sulfureux et sulfites)
125 g
Myrtilles
1 pot(s)
Miel de fleurs
(Peut contenir Fruits à coque, Lait (contient du lactose), Moutarde)
1 pot(s)
Yaourt à la grecque
(Contient Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
50 ml
Eau
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)995 kJ
Énergie (kcal)238 kcal
Matières grasses3 g
dont acides gras saturés1.4 g
Glucides46.2 g
dont sucres38.6 g
Protéines5 g
Sel3.56 g
Ustensiles
•Mixeur ou blender
•Mixeur plongeant
Instructions
1
- Épluchez les bananes.
- Coupez-les en grosse rondelle.
2
- Placez les bananes, les myrtilles, le miel (selon votre goût) et le yaourt dans un récipient à bords hauts ou dans la cuve d'un blender.
- Ajoutez 50 ml d'eau.
3
- Mixez à l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un blender.
- Vous devez obtenir un mélange homogène.
CONSEIL : Si celui-ci est trop épais, ajoutez un filet de lait ou d'eau et remixez quelques secondes.
4
- Versez le smoothie dans des verres.
- Il ne reste plus qu'à déguster !