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Smoothie tropical orange, mangue & coco
2 smoothies à préparer | 2 portions
Évadez-vous sous les tropiques avec notre smoothie orange, mangue et coco. Ajoutez-y quelques glaçons pour un effet rafraîchissant immédiat. Parfait pour un réveil ensoleillé ou une pause fraîcheur l'après-midi, il est un véritable rayon de soleil en verre, prêt à booster votre journée avec ses saveurs tropicales.
Allergènes :
Lait (contient du lactose)
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
Temps total 15 minutes
Temps de préparation15 minutes
Difficulté Facile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
2 pièce(s)
Mangue
2 pièce(s)
Orange
1 paquet(s)
Lait de coco
1 pot(s)
Yaourt à la grecque
(Contient Lait (contient du lactose))
1 pot(s)
Miel de fleurs
(Peut contenir Fruits à coque, Lait (contient du lactose), Moutarde)
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2488 kJ
Énergie (kcal)595 kcal
Matières grasses20.3 g
dont acides gras saturés15.1 g
Glucides85.6 g
dont sucres78.6 g
Protéines11.4 g
Sel0.12 g
Ustensiles
•Mixeur plongeant
Instructions
1
- Épluchez les mangues et coupez-les en deux. Ôtez-en le noyau, puis coupez-les en dés.
- Épluchez les oranges et séparez les quartiers.
2
- Dans un récipient à bords hauts (ou dans la cuve d'un blender), ajoutez le lait de coco, le yaourt à la grecque, le jus d'orange, les dés de mangue et le miel.
3
- Mixez à l'aide d'un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture bien lisse et homogène.
4
- Versez la préparation dans un verre par personne.