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Smoothie tropical orange, mangue & coco
2 smoothies à préparer | 2 portions
Envie de fraîcheur et de voyager ? Essayez ce smoothie à base de lait de coco ! Ajoutez-y des glaçons pour un côté encore plus rafraîchissant.
Allergènes :
Lait (contient du lactose)
Référez-vous à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et allergènes
Temps total 15 minutes
Temps de préparation15 minutes
Difficulté Facile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
2 pièce(s)
Mangue
2 pièce(s)
Orange
1 paquet(s)
Lait de coco
1 pot(s)
Yaourt à la grecque
(Contient Lait (contient du lactose))
1 pot(s)
Miel de fleurs
(Peut contenir Fruits à coque, Lait (contient du lactose), Moutarde)
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2488 kJ
Énergie (kcal)595 kcal
Matières grasses20.3 g
dont acides gras saturés15.1 g
Glucides85.6 g
dont sucres78.6 g
Protéines11.4 g
Sel0.12 g
Ustensiles
•Mixeur ou blender
•Mixeur plongeant
Instructions
1
- Épluchez les mangues et coupez-les en deux. Ôtez-en le noyau, puis coupez-les en dés.
- Épluchez les oranges et séparez les quartiers.
2
- Dans un récipient à bords hauts (ou dans la cuve d'un blender), ajoutez les quartiers d'orange, les dés de mangue et le miel.
- Versez le lait de coco et le yaourt.
3
- Mixez à l'aide d'un mixeur plongeant.
- Vous devez obtenir une texture bien lisse et homogène.
4
- Versez la préparation dans un verre par personne.